Queima 48 Horas

Antes que você conheça o Sistema Queima 48 Horas, vamos fazer algumas observações que com certeza irão lhe chamar a atenção para ele. Imagine só obter, com apenas oito semanas constantes de exercícios (dois meses, certo?), reservando apenas 15 minutos diários, os resultados que obteria com um ano de treino em academia?

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E tudo isso sem precisar:

  • Fazer exercícios chatos, longos (com inúmeras repetições) e extremamente monótonos – lembrou-se dos exercícios propostos em academias? Pois é;
  • Subir em esteiras e passar horas e horas caminhando ou correndo com a sensação de que você nem sequer saiu do lugar;
  • Fazer dietas extremamente restritivas e malucas, comendo pouco e emagrecendo de forma totalmente não-saudável;
  • Passar horas e horas do seu cotidiano dentro de academias.

Agora, por outro lado, imagine realizar um curso completo que irá proporcionar o seu emagrecimento com apenas 15 minutos de esforço diário? E melhor: com resultados garantidos dentro do período de oito semanas. Pois é. Que tal conhecermos um pouco mais sobre o Sistema Queima de 48 horas?

O que é o Queima 48 horas?

queima 48 horas

A queima de 48 horas nada mais é do que um treinamento desenvolvido para os indivíduos que não aguentam mais a monotonia – e a eternidade para adquirir resultados – em esteiras, academias, corridas, caminhadas e assim por diante.

Sendo assim, o treinamento foi criado a fim de garantir a queima de gordura – o que pode ser um objetivo tanto para quem tem a simples meta de perder peso como especialmente aqueles que têm o objetivo de hipertrofia e definição muscular, o que no caso, também exige uma grande redução do percentual de gordura.

E para quem odeia os exercícios ‘comuns’ indicados para perder gordura, o Queima de 48 horas tem o objetivo de garantir incríveis resultados por meio de exercícios de alta intensidade – sendo eles realizados em 15 minutos diariamente.

Por que exercícios de alta intensidade?

Os exercícios de alto impacto/intensidade (conhecidos também como HIIT) nada mais são do que atividades realizadas em um curto período de tempo, porém, com altíssima intensidade.

Quando nosso organismo se depara com esse tipo de exercício há um estímulo para a queima de gordura de modo muito mais eficaz e elevado. Além disso, essa reação é prolongada por um período de até 48 horas (o que é claro, dá nome ao treinamento), uma vez que eleva o nosso metabolismo e faz com que ele continue queimando gordura mesmo quando não estamos mais realizando a atividade.

Como funciona o Queima 48 horas?

q48O Queima 48 horas dá aos seus atletas um calendário completo que mostra quantas são as vezes por semana que ele deve treinar (com os exercícios determinados pelo programa) com base em seu condicionamento físico.

Sendo assim, não importa se essa é a primeira vez que você se dedica ao emagrecimento ou se você já treina – e há quanto tempo. Você é quem escolhe, com base nisso, qual é o treinamento que quer seguir entre o básico, intermediário e avançado.

E em todos os casos os resultados serão garantidos com apenas 15 minutos diários de dedicação. E melhor: sem precisar comer igual um passarinho, passando fome grande parte do dia, sem precisar ficar horas e horas em cima da esteira, desperdiçando horas na academia e/ou pior: fazendo exercícios chatos, repetitivos e de longa duração.

E para garantir tais resultados, os exercícios realizados são todos de alta intensidade – muito mais eficazes do que quando em comparação ao modelo já engessado e conhecido de treinamento, que combina exercícios de musculação/resistência com os aeróbicos para perda de peso.

E por quê?

O que garante verdadeiramente o nosso emagrecimento não é exatamente quantas calorias são queimadas enquanto realizamos o exercício. Mas praticamente o contrário: o que irá determinar a perda de peso é com base em quanto tempo o corpo mantém-se trabalhando para “repor” o que foi gasto durante o treino, o que eleva o metabolismo por até 48 horas e é claro, intensifica a perda de peso durante este período.

Com o treinamento Queima de 48 horas o tempo exigido de recuperação pelo seu corpo após os 15 minutos de exercícios são de dois dias completos, ou seja, exatamente as 48 horas que dão nome ao programa. E você entenderá bem o motivo quando dedicar-se aos exercícios pela primeira vez: dados os primeiros 4, 7, 12 ou no máximo os 15 minutos você começará a sentir o seu corpo queimando gordura de uma forma realmente surpreendente.

Sendo assim, os exercícios de alta intensidade do programa permitem que a frequência cardíaca do indivíduo vá às alturas, assim como o seu metabolismo. Deste modo, a queima de gorduras ocorre mesmo quando estamos em repouso.

No caso da série de exercícios desenvolvida pelo programa Queima de 48 horas, o tempo que o organismo precisa para recuperação chega a até dois dias – depois de 48 horas completas (e mesmo durante a hora do sono) o corpo estará queimando gorduras graças aos exercícios praticados. Incrível, não é mesmo?

E certamente um dos grandes atrativos desse programa de treinamento é ao considerarmos o fato de que tais exercícios (em sua totalidade) podem ser realizados em casa, sem qualquer tipo de aparelho ou equipamento. O único peso utilizado será o do seu próprio corpo, que também é a base para a realização de todos eles.

Principais pontos positivos para adquirir o Queima 48 horas

Para começo de história vale destacar que o Queima de 48 horas foi desenvolvido por um profissional de alta qualificação no mercado, ou seja, alguém que tem experiência e que testou inúmera ‘fórmulas’ antes de chegar aos tão esperados resultados com o seu próprio corpo. E, depois de descobrir qual era a mais eficiente, decidiu passar para frente transformando-a no treinamento Queima de 48 horas.

Considerando a importância disso, vamos conferir neste tópico outros bons motivos para apostar no Queima 48 horas:

  • O Queima 48 horas é composto por exercícios práticos, rápidos e simples – todos eles podem ser realizados no conforto de sua própria casa, sem a necessidade de equipamentos, pesos e/ou outros;
  • Todos os exercícios são voltados não só para a queima de gordura como também para o fortalecimento dos principais grupos musculares do corpo – o que envolve, principalmente, a definição do abdômen;
  • Os exercícios do q48h podem ser realizados por indivíduos de ambos os sexos e faixas etárias – desde que não tenham nenhum tipo de limitação física de caráter grave;
  • O sistema é dividido em diferentes ‘passos’ e ele vai avançando lado a lado com o próprio condicionamento físico do indivíduo;
  • Os exercícios propostos pelo Queima de 48 horas são exercícios que auxiliam na queima de gordura mesmo quando o corpo está descansando;
  • E além da grande gama de exercícios, o treinamento também propõe uma reestruturação da sua alimentação – e sem qualquer tipo de dieta maluca ou restritiva para o emagrecimento, o que com certeza, não é nada saudável ao seu organismo. Com esse acompanhamento da alimentação os seus resultados na queima de gordura poderão ser ainda melhores do que o esperado;
  • O sistema é adquirido por um valor muito mais em conta do que quando em comparação com as mensalidades pagas em academias;
  • O Queima de 48 horas é totalmente digital. Sendo assim, você pode acessá-lo a qualquer momento e de qualquer lugar – basta ter conexão à internet;
  • E além do treinamento completo ao adquirir o Queima de 48 horas você também ganha o acesso a uma grande gama de bônus totalmente gratuitos, que trarão mais dicas e técnicas para emagrecer com saúde e eficácia.

Quais são as etapas do treinamento Queima 48 horas?

Como já dissemos anteriormente, o Queima 48 horas conta com ‘ciclos de queima’ específicos para cada perfil – tanto para os iniciantes (sedentários), como para os de nível intermediário e também os avançados, que já tem alguma familiaridade com a realização de exercícios há um bom tempo.

Que tal conferirmos um pouco mais sobre cada um dos ciclos?

• Ciclo de queima – para iniciantes/sedentários

Para quem já está há um bom tempo sem realizar atividades físicas é necessário passar duas semanas neste nível. Isso porque é neste momento que você irá ‘familiarizar’ o seu corpo, educando-o à queima de gordura mesmo nos momentos de descanso.

Sendo assim, essa etapa promete ser uma das mais cansativas – é quando o seu corpo irá aprender a lidar com o metabolismo às alturas, proporcionando queima de gordura em até 48 horas após a prática dos exercícios.

O ciclo de queima neste caso é dividido em duas partes: 10 minutos e 20 segundos de treino com um desafio de 50 segundos e 15 minutos e 30 segundos de treino com desafio de 60 segundos – um deles por semana.

• Ciclo de queima Plus – intermediários

Passadas as primeiras semanas do treinamento você já passa para o ciclo de queima Plus, ou seja, à etapa para quem está no nível intermediário do treinamento. Ao invés de duas semanas, você deverá permanecer 3 semanas neste nível.

É nesse período que você começa a notar que algumas de suas roupas estão começando a ‘sobrar’. Pois é: você já começou a emagrecer. O seu corpo passará por uma grande mudança, e, além disso, também já é possível sentir seus principais grupos musculares mais fortes e resistentes.

O ciclo de queima, aqui, é dividido em três etapas (um treino para cada semana neste ciclo): 1- 11 minutos de exercícios + desafio de 35 segundos; 2- 12 minutos de exercícios + desafio de 45 segundos; e, por fim, o 3- 13 minutos e meio de exercícios + desafio de 60 segundos.

• Ciclo da Queima Plus Extreme – nível avançado

Pelo mais difícil você já passou: venceu o sedentarismo, acostumou o seu corpo à queima de gordura mesmo em períodos de descanso e agora já está vendo grandes resultados no seu corpo, o que com certeza é motivador para seguir em frente.

Nessa etapa, a redução de gordura já está bem intensa e perceptível. E o melhor: agora você está a apenas três semanas de finalizar o treinamento Queima de 48 horas, garantindo em dois meses o que seria proporcionado em um ano de academia.

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O ciclo de Queima Plus Extreme é divido também em três treinos (um para cada semana). São eles: 1- 10 minutos e 50 segundos de exercícios + o desafio de 75 segundos; 2- 11 minutos e 40 segundos de exercícios + o desafio de 105 segundos; 3- 9 minutos de exercícios + o desafio de 135 segundos.

Intenso, não é mesmo? Finalizado o treinamento você finalmente verá no seu corpo os resultados que tanto se esforçou para ter.
E já deu para perceber que os exercícios são verdadeiramente de alta intensidade e bem cansativos, não é mesmo? Por isso, o treinamento Queima de 48 horas NÃO é indicado para:

  • Indivíduos que acreditam em receitas ou em fórmulas mágicas para garantir o emagrecimento. Não pessoal, isso não existe. Se você quiser perder peso e chapar a barriga, vai precisar se esforçar – e a melhor forma de transformar um ano de esforços na academia em 2 meses de esforço intenso é por meio do Queima 48 horas;
  • Se você não está disposto a seguir o treinamento à risca. O Queima de 48 horas conta com um calendário que mostra certinho quais serão os dias, os horários e os períodos (de tempo e frequência) para a realização de exercícios. Por isso, você tem tudo para segui-los corretamente. Se não estiver disposto a se esforçar, os resultados não virão.

Além disso, se você tem algum tipo de problema de articulação (como uma lesão, por exemplo), ou problemas físicos graves que não lhe possibilitem a prática dos exercícios dispostos pelo Queima 48 horas, é necessário consultar um médico antes da realização de qualquer tipo de atividade. Fique atento e cuide de sua saúde!

E agora que você já conhece por completo o Queima de 48 horas, o que você ainda está esperando para adquiri-lo e fazer parte do grupo de indivíduos que estão dispostos a adquirirem incríveis resultados no emagrecimento e no fortalecimento muscular dentro de apenas oito semanas? Vá em frente e bom treino!

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2 respostas para “Queima 48 Horas”

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