Porque o HITT funciona?

O HIIT é originário da abreviação da frase em inglês “High Intensity Interval Training”, que em português significa “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Esse método tem como objetivo queimar as calorias durante o treino e nas próximas 24 horas após o treino. Isso acontece porque nesse treinamento a pessoa atinge picos de alta intensidade de exercícios intercalados com breves períodos de descanso. Continue lendo “Porque o HITT funciona?”